然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”
　　萧笙觉相当的摸不着头脑，苦着一张脸，道：“我说大哥，我文言文学得不好，你还是给我讲白话吧！”
　　慕容