从营救黄有维到大战黑衣杀手，再到审讯和破译手机。这一折腾一夜都要过去了，肖毅看看时间，已经是凌晨4点钟了。他已经很困了，也就不回家，直接在酒店休息。倒是任小龙一点困和累的感觉都没有，还沉浸各种惊险刺激的场景中。“都这个时候了，你不睡一会儿？”肖毅看了看活蹦蹦乱跳的任小龙，问了他一句。
任小龙精力过剩，对于一个成宿成宿打游戏度日的人，这还叫什么事儿吗？所以任小龙不仅不困，反而异常亢奋，他久违这种大显身手的感觉了，他久违这种被人需要的感觉了。肖毅看他那样子怕他真的一夜不睡，连唬带吓的说“去睡觉马上！”
任小龙不情愿的走进套房卧室，按照肖毅的要去，紧闭双目，结果一会儿就鼾声如雷了。肖毅也抓紧时间休息一会儿，他明天还有甚多事情要做。
早上8点，肖毅已经起床。虽然只睡了不到4个小时，但是他的精神状态还是很饱满，仿佛这4个小时是别人的8个小时。但是任小龙就是另外一种情况了。现在还在床上打呼噜，他就是典型的晚上不睡早上不起，你让他熬夜通宵这没半点问题，但是让他早起那还不如杀了他。看看仍在睡梦中的任小龙，肖毅决定不叫醒他。
早上的天气正好，阳光明媚，肖毅站在客厅的大窗子前，看着外面街道上匆匆忙忙赶着上班的人们。芸芸众生、忙忙碌碌，这看似平庸的生活，其实也是一种平淡的幸福吧。
一个人醒来无所事事，肖毅觉得这大好时光不容练练功。肖毅盘膝坐在客厅的的地毯上。缓缓运行自己的真气，让自己的真气从四肢百骸流动，真气入水流一般，注入全身，由缓缓流淌，所经之地，都能感受到文温暖与力量。当然肖毅的四肢百骸里排除了下丹田，他下丹田受了重创，已然废了。塞翁失马焉知非福，因为下丹田已废，所以肖毅通过《阴阳宝典》聚气于上丹田。本来在三路丹田中，下丹田最容易练，上丹田最难，可是肖毅因祸得福，他的上丹田已经练到了非常高的境界了。
呼吸吐纳是练内功真气入门手法，但也是最有效的手法之一。配合着自己的全身真气和内力游走，肖毅的呼吸也是极其有节奏感的。这样一来二去，静静的呼气吸气，肖毅完全放松下来，这不仅仅是练功其实也是休养。练气之法本来也是休息之法。真气在全身走了若干来回，肖毅渐渐收入真气，他感觉练了一会儿功，简直比睡觉更让他放松，更能缓解疲劳。
“叮铃铃…......
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