长细缓，进入呼吸与运气同步的境界。
　　足足打坐了半天左右，草之阳缓缓睁开眼睛，发现自己平时所见的世界变清晰了，充满了生机和色彩，五官变得灵敏了，他倾听着远处昆虫扇动翅膀的声音，感觉着迎面吹来的晚风，嗅着泥土的味道，草之阳的功力又精进了一倍有余，不止是丹田变大了许多，而且饥饿感也不强了。
　　为什么草之阳不会饿的慌呢？
　　草之阳在思考着，平时这时候我一定饿得慌，可是为何现在还是丹田饱满，神清气爽呢？一定有原因。
　　应该是自然之气的优势。
　　草之阳在打坐时候与平时有点不同