闻言，董有明神情一滞，顿时满脸苦涩：“师兄……”董有明充满了无奈，他还以为这只是前期的训练目标呢，没想到，这是王胜故意设定的高目标！
半个小时后，董有明的手指终于恢复了过来，不过这次王胜没有再叫他做牵引，而是开始做踢沙袋，踢沙袋的动作需要很标准，很快捷，就像两个人对决，腿部一定要快，而且稳，一次直达要害，才能对敌人造成打击！
“用力，用力！”王胜在旁边不断的叫道，董有明则挥汗如雨的一脚一脚的踢向沙袋，已经半个小时过去了，他才做了不到一百个，这个数量他很不满意，他做牵引已经一个小时四百个了，没理由踢沙袋只有不到一百个。
“动作不对，不标准！”王胜将董有明推到了一旁，接着提腰，双手放在两侧，然后突然一腿踢向沙袋，顿时五十斤的沙袋被他踢飞出去一米多高！
顿时，董有明吃了一惊，五十斤的沙袋，竟然被踢飞一米多高，真是太惊人了！
王胜道：“人体最有力量的，其实并不是腿，而是双拳，因为经常运用的缘故，所以才力量大，持久力强，然而，人体最有力量的却是腿部，腿部的肌肉纤维是非常有力量的，所以如果能够把腿部的肌肉锻炼好，爆发力和破坏力将会是非常惊人的！”
说着，王胜将位置让给了董有明，董有明急忙按照王胜的姿势开始踢沙袋，经过一番休息，又经过王胜的指导，董有明这一次踢起来轻松了许多，而且非常的标准，虽然做不到把沙袋踢飞一米多高的地步，但也能让沙袋晃动四十多度的高度了。
“好，沙袋暂时停止，现在开始锻炼拳击，拳击在实战中也很重要，大破灭前的拳击讲求的是防守的同时将对手打倒，但在大破灭后就不一样了，攻守兼备的同时还要将对手一击毙命，不让对手有丝毫喘息的机会，一拳快过一拳，一拳重过一拳！”
‘蓬’‘蓬’‘蓬’
一声声沉闷的重响传来，董有明一拳接着一拳击打在沙袋上，顿时将沙袋打的作响，训练室里，不时的传来沉闷的重响。
转眼间，董有明已经待了一天的时间，到了傍晚的时候，他已经浑身酸软无力，没有一点力气了，还好王胜为他准备了营养液还有恢复肌肉的药液吐沫在他的身上。
过了足足一个小时，董有明的肌肉和体力才恢复一些，离开训练室后，王胜嘱咐董有明今晚一定好好休息，刚开始锻炼，强度如此大，如果不休息好，很可能留下后遗症，甚至以后都无法训练。
闻言，董有明立刻惊醒，本来他还想回家后自......
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