噩梦是精神疲劳，精神进入紧张状态，在睡觉前可以做一些有氧运动，慢走啊什么的，都有助于睡眠质量的提高的。
　　“嫂子，你醒啦？”，艾丽莎在一旁紧张死了。
　　陆冬暖在梦里又是摇头又是尖叫的恶，把她和医生都吓得一愣一愣的，幸好没有什么事，不然她哥宰了她都会。
　　陆冬暖坐起身子，精神状态确实不是很好，但是相比于之前梦到的监狱情景，今天的梦已经是恩赐了。在梦里，在知道自己孩子没了的那一刻，她真的心窝像是被打了子弹，千疮百孔。
　　艾丽莎赶紧递上一杯水给她喝，试探性的问道，“嫂子，你没事吧？”
　　没事。
　　陆冬暖摇头，自己只是有点累，“艾丽莎，你和